من المؤكد أن الطبيعة هي مصدر كل خير و لكن لا ننسي أن الكثير من السموم مستخرجة من الطبيعة أيضاً لذلك فما نحتاج إليه هو كيفية الإختيار مما تقدمه لنا الطبيعة..

الغش: عند شراء الأعشاب من مصادر غير موثوق فيها قد تتعرض للغش و ذلك عن طريق خلط الأعشاب الطبية بأعشاب أخري عديمة الفائدة أو غيرها مما قد يكون مضراً..

أن تكون مجهولة التركيب: فغالباً ما تباع الأعشاب علي أنها " علاج لسقوط الشعر" أو " لمرض السكر" و ذلك بدون ذكر معلومات عن محتوي ونوعية هذه الأعشاب بحيث نستطيع التأكد من فاعليتها. و كثيراً ما نسمع " مصنوع من خلطة سرية من الشرق الأقصي" و غيرها من العبارات الغامضة..

صعوبة تحليل المحتوي للمادة الفعالة: فوجود الأعشاب في صورتها الخام يجعل من الصعب معرفة مدي تركيز المادة الفعالة فيها كما تكثر معها المواد الأخري التي قد تتداخل في التأثير المطلوب..

تفاعلها مع الأدوية الأخرى: فالأعشاب الطبية باعتبارها أدوية قد تتفاعل من بعض الأدوية الأخري التي تستعملها في نفس الوقت مما قد يؤدي إلي خطورة في بعض الأحوال و خاصة عندما لا تخبر طبيبك عن استعمالك لتلك الأعشاب ..

و علي سبيل المثال، الثوم كغذاء طبيعي معروف بتأثيره المضاد لتجلط الدم, فإذا كنت تعاني من زيادة في لزوجة الدم وقد وصف لك طبيبك أدوية لتعالج ذلك وأنت ممن بتناولون الثوم بكميات كبيرة تكون معرضاً في هذه الحالة إلي نزيف نتيجة السيولة الزائدة في الدم التي قد تحدث ..

وبالتالي إذا قررت استعمال الأعشاب الطبية, عليك إتباع الآتي:

1. أخبر طبيبك بجميع الأعشاب التي تستعملها وتأكد من موافقته.
2. إسأل الصيدلي عن إمكانية التفاعلات بينها وبين الأدوية التي تستعملها في نفس الوقت.
3.اشتر الأعشاب الطبية فقط من مصادر موثوق فيها وتكون حاصلة علي التصاريح الصحية اللازمة لضمان الجودة والمحتوى .
4.تأكد من أن تسأل عن الكمية المفروض عليك استعمالها في كل مرة والفترة الزمنية التي عليك الاستمرار في تعاطيها ولا تزد عن الجرعة المقررة أبداْ.