أكد موقع “ماريكلاير” الفرنسي، أن الموز يحمل لنا العديد من المفاجآت الجميلة للحفاظ على صورة مثالية للجسم، كما أن طريقة ريجيم الموز طريقة سهلة وبسيطة .
الموز فاكهة غنية بالسعرات الحرارية لأنه غني بالسكريات. هذه السكريات ستعمل على زيادة وزنك إذا تم استهلاكها بطريقة غير صحيحة، ولكن الموز غني أيضاً بالألياف التي تناسب جدا عملية التنحيف وهو غنى بفيتامين ب .
الورقة الرابحة في الموز أنه يحتوي على إنزيم الليباز، وهو إنزيم يقوم بحرق الدهون من الجسم .والموز مصدر غذائي مثالي يجعلك مليئ بالطاقة والحيوية وهو مقاوم ضد فيروسات الشتاء .
من خلال ريجيم الموز يمكنك أن تنقص وزنك بمعدل 2 كيلو أسبوعياً . ولكي تقوم بتطبيق ريجيم الموز اتبع التعليمات التالية :
-في الإفطار يمكنك تناول الموز بأي كمية مع الماء. وبعد الإفطار بثلث ساعة على الأقل يمكنك تناول وجبة خفيفة مكونة من أي فاكهة غير الموز .
-في الغداء تناول كما تريد وجبة تسعدك، ولكن انتبه فيجب عدم تناول وجبات تحتوي على دهون أو سكر، ومن الأفضل تناول اللحوم البيضاء، وخضروات طازجة، ومنتجات الألبان .
ومن الممكن تناول وجبة خفيفة بعد الظهر مثل أي فاكهة أو بسكويت جاف .
-أما وجبة العشاء، تناول أي طعام يسعدك مع ضرورة الحفاظ على أن يكون طعاماً متوازناً ومتنوعاً .
ريجيم الموز سهل جدا وبسيط في اتباعه، حيث لا تكوني في حاجة الى سوى لاستبدال وجبة الإفطار بالموز ( الكمية حسب الرغبة ) والماء فقط .
والهدف من ريجيم الموز هو ليس تعذيب جسدك، ولكن إنقاص وزنك لتحافظ على انسجام معين لقوامك .
إذا اتبعت ريجيم الموز عليك الاهتمام بشرب كمية كبيرة من الماء واحرص على عدم حفظ الماء في الثلاجة، فهذا الريجيم يتناسب معه جداً أن يكون الماء في درجة حرارة معتدلة حتى يأتي بنتائج إيجابية وفعالة .
انتبه فقط لأن ريجيم الموز يبطل مفعول ممارستك للرياضة لو قمت بممارستها بعد الظهر، فعليك ممارستها صباحاً ومساءً فهذا أفضل بكثير .
وحين تتناول الفواكه في حالة ريجيم الموز احرص على أن تكون تلك الفواكه طازجة، كما يجب ألّا تكون فواكه ذات اللون الأسود لأنها ستجعل ريجيم الموز أقل فعالية .
