أولا المرارة

في اليوم الأول
1-من الساعة الواحدة ظهرا تبدأ بشرب السوائل وعصير التفاح (طازج أو معلب) لكن بشرط أن يكون طبيعي .
2-الساعة 8 ليلا نأخذ شوربة ملح انجليزي ( مكعب أو بكيت صغير ) مع ماء أو عصير التفاح .
3-انتظر حتى العاشرة من نفس الليله.
مرة أخرى شوربة ملح انجليزي مع عصير التفاح

الثانية عشر من نفس الليله

شرب 1\2 كأس زيت زيتون مع 1\2 كاس عصير حامض ( بطريقة الرشف)على مدار 45 دقيقة(الترجيع أو القذف وارد في هذه الحالة).

5-النوم حتى الصباح على الجهة اليمنى مع وضع قربة ماء دافئه تحت الجزء الأيمن من البطن.

في صباح اليوم التالي
1-يؤخذ شوربة جديدة ملح انجليزي مع كأس عصير طبيعي على الريق .

نلاحظ خروج براز اخضر مع حصوات ( قد تعد بالمئات) لونها يختلف من شخص لأخر.

 ثانياً تنظيف القولون

بعد تناول شوربة ملح انجليزي واحدة في المساء وإخراج البراز المتراكم نبدأ بغسل القولون في الصباح بوساطة أدوات خاصة قد لا تتوفر للكثيرين لذلك نستبدلها بالحقنة الشرجية المتوفرة في الأسواق بكثرة إما جاهزة للاستعمال لاحتوائها على السائل أو نضيف ماء سبق غليه إلى الحقنة الجافة.
نضع 5 سم3 من خل التفاح الطبيعي تركيز 5% إلى المحلول وأيضا نضيف 5سم3 من مغلي القهوة التركية بدون الهيل أو أي إضافات أخرى.

نعمل الحقنة داخل الحمام حيث إن الحاجة لاستفراغ القولون تبدأ في اقل من 5 دقائق
تكرر عملية الحقن 3 مرات أو حتى يخرج الماء والقهوة بدون براز.

يمكن تكرار هذه الطريقة كل يومين أو ثلاثة أيام حتى ينتظم الإخراج.

أكثر الحالات التي تفيدها هذه الطريقة هي السكتات الدماغية( الجلطة) والإمساك المزمن
لمعرفة الادوية الطبيعيه للامراض المختلفه