تزايدت في الآونة الأخيرة استخدامات الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي وهو ما ثبت علميا أنه من أسباب زيادة معدلات الإصابة بالاكتئاب .
وأوضح تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاى” أن الاكتئاب له العديد من الأنواع والأشكال، ومن أسوأ أعراض الاكتئاب الميل للانتحار، لذلك ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد، لأن الاكتئاب من الممكن علاجه عن طريق جلسات معرفية مكثفة والتحليل النفسي وتعاطى بعض الأدوية .
وذكر التقرير أن أعراض الاكتئاب تشمل الانسحاب الاجتماعي والقلق والتعب الشديد واليأس وعدم ممارسة الشخص للروتين اليومي الخاص به وعدم التفاعل في المناسبات الاجتماعية والأسرية .
وفقا للتقرير أثبتت العديد من الأبحاث أنه إذا كان الشخص مدمنا لاستخدام الهواتف الذكية في جميع الأوقات ولا يمكن أن يعمل بدونها، فقد يكون أكثر عرضة للاكتئاب أو كما هو معروف بزيادة الأرق والقلق .
وتوصلت العديد من الدراسات إلى أن الشخص الذي يجلس في وضع خاطئ، يكون أكثر عرضة للأفكار السلبية ما يؤدي إلى الاكتئاب، لذا من الأفضل الجلوس في وضع مستقيم والمشي والكتفين منفرودين .
